Il nervo vago è il regista principale del sistema nervoso parasimpatico, la cabina di regia che si occupa di abbassare lo stress, favorire la digestione e spegnere l’infiammazione corporea. Molti cercano di “resettarlo” partendo da esercizi complessi, ma la verità è che qualsiasi intervento risulta del tutto vano se prima non si agisce drasticamente sulla […]
Molte persone convivono con pubalgia o dolori articolari per mesi, a volte per anni. Fanno fisioterapia, stretching, esercizi, assumono antinfiammatori e, inizialmente, sembrano ottenere qualche miglioramento. Poi però il dolore ritorna, spesso senza una causa apparente. Se continui a trattare la pubalgia o i tuoi dolori articolari solo come un problema muscolare, probabilmente continuerai a […]
coscienza e guarigione “Fisioterapia per la coscienza” del Dott. Gabriele Indice esplora come la consapevolezza del corpo possa influenzare profondamente il nostro benessere mentale ed emotivo, propone un percorso di autoconoscenza attraverso esercizi pratici e riflessioni che mirano a risvegliare la coscienza corporea. Ogni capitolo è ricco di spunti interessanti e offre strumenti pratici che […]
Questa è una recensione del libro che purtroppo la persona non ha potuto mettere su Amazon… Consiglio vivamente il libro “fisioterapia per la Coscienza “. Un testo che ci guida verso la consapevolezza, il prendere coscienza di quanto siamo gli artefici del nostro ” destino” operando ogni giorno scelte per la nostra salute fisica e […]
I dolori alla schiena e articolazioni nonostante |’ ehlers danlos sono praticamente spariti Ho fatto prove degli alimenti non adatti…i carboidrati mi danno rush cutaneo, i latticini acufene, ho aumentato molto le uova tolto pomodori arance e lenticchie…riesco ad essere consapevole e a fermarmi. L’acqua calda….e’ la vera scoperta dell’acqua calda….fa miracoli anche se non […]
Salve, sono Lorella e ho iniziato questo percorso nel Giugno 2015 quando mi è stata diagnosticata “cervicobrachialgia a sinistra”. Ho avuto la fortuna di incontrare un bravo fisioterapista, il Dottor Gabriele Indice, che mi ha spiegato e insegnato che buona parte dei dolori che avvertivo potevano essere causati da un’alimentazione scorretta e cattive abitudini nello […]
Osservare i propri stati ansiosi come la paura, la rabbia, la tristezza, senza alcuna prospettiva dovrebbe essere il vero capolavoro che potremmo rivolgere a noi stessi. Guardare il disagio con il solo scopo di mandarlo via e l’attesa di un miglioramento, peggiorerà soltanto la situazione presente. Analogamente vale anche per il corpo fisico, tutti vogliamo […]
La fibromialgia è una patologia che può coinvolgere anche tutti gli organi e apparati nel corpo di chi ne è affetto, in particolar modo quello muscolo-scheletrico, con dolori spesso invalidanti e incompatibili con una buona qualità della vita. Anche se ci sono versioni discordanti, a mio parere, è a tutti gli effetti una patologia infiammatoria […]
